প্রধান > অনুশীলন > পেশী উদ্দীপনা পুনরুদ্ধার - চূড়ান্ত গাইড

পেশী উদ্দীপনা পুনরুদ্ধার - চূড়ান্ত গাইড

পেশী উদ্দীপকগুলি পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে?

“ইএমএস করার দুর্দান্ত উপায় হতে পারেপুনরুদ্ধার সাহায্য, বিশেষত রানারদের মধ্যে, কারণপেশীপাম্পিং কার্যকলাপ করতে পারেনসাহায্যসংক্রমণের সাথে এবং অতিরিক্ত প্রভাব বা অনুশীলনের প্রয়োজন ছাড়াই নীচের অঙ্গগুলিতে ফোলাভাব কমে যায়, 'তিনি বলেন।ফেব্রুয়ারী 19 2021





(উত্সাহী সংগীত) ♪ বব এবং ব্র্যাড ♪♪ ইন্টারনেটে দুটি বিখ্যাত ♪♪ ফিজিওথেরাপিস্ট ♪ - হাই লোকেরা, আমি বব শ্র্রুপ, ফিজিওথেরাপিস্ট - ব্র্যাড হেইনেক, ফিজিওথেরাপিস্ট - আপনি কি নিজেকে সুন্দর বলে মনে করেন? - আমার চুল সামঞ্জস্য করা প্রয়োজন। - আমরা ইন্টারনেটে সর্বাধিক বিখ্যাত ফিজিওথেরাপিস্ট - আমাদের মতে অবশ্যই বব - আজ আমরা TENS, TENS এবং পেশী উদ্দীপকটির মধ্যে পার্থক্য সম্পর্কে কথা বলতে যাচ্ছি। যাকে সাধারণত ইএমএস বলা হয়। - নিরাপদ - এবং আমরা এটি সম্পর্কে মাত্র এক মিনিটের মধ্যে কথা বলব, তবে আপনি যদি আমাদের চ্যানেলে নতুন হন দয়া করে সাবস্ক্রাইব করার জন্য এক সেকেন্ড সময় নেন।

কীভাবে স্বাস্থ্যকর, ফিট এবং ব্যথা মুক্ত থাকবেন এবং প্রতিদিন এগুলি আপলোড করবেন সে সম্পর্কে আমাদের কাছে নিবন্ধগুলি রয়েছে। এছাড়াও, আপনি আমাদের সামাজিক মিডিয়া চ্যানেলগুলিতে আমাদের দেখার জন্য চাইবেন কারণ আমরা সবসময় কিছু না কিছু দেই। Www.bobandbrad.com এ যান এবং গিওয়ে এরিয়াতে যান।

বা ফেসবুকে যান, এটি পৃষ্ঠার শীর্ষে পিন করা হবে। আমরা আসলে একটি টেনস মেশিন দিচ্ছি। আসলে, এটি একটিতে একটি টেনস এবং ইএমএস মেশিন। - দুর্দান্ত --- এটি আইরিলিভের, এটি আমাদের এই সংস্থাটি সত্যই পছন্দ, আমরা পরে এ সম্পর্কে আরও কিছু কথা বলব। - অবশ্যই - আমি মনে করি আমরা ব্র্যাডের দু'টিকেই দিচ্ছি।



এবং তারপরে আমরা খুব দূরে দিচ্ছি, ওহ, আপনি কি ব্যথার জেলটি নিতে চান? - হ্যাঁ হ্যাঁ. - আমরা এই ব্যথা জেলটি রানার্সআপদের কিছুতে দেব। এটি প্রয়োগ করা সহজ, রোল। - সঠিক। - এটি আপনি ব্যথার ঠিক উপরের দিকে ঘোরতে পারেন এবং এটি আপনার ব্যথা কমাতে সহায়তা করবে। হ্যাঁ, আমি নিজে এটি ব্যবহার করি এবং এটি একটি দুর্দান্ত পণ্য-আপনি কোথায় ব্যবহার করেন? - ঠিক আমার পিঠে। - ওহ, আপনি।

উজ্জ্বল সাইকেল পর্যালোচনা

ঠিক আছে - আমি বিছানায় যাওয়ার ঠিক আগে - তবে ব্যবহার করা কঠিন - না, এটি ভাল কাজ করে এবং এ কারণেই আমি এটি পছন্দ করেছি - ওহ, আপনি কি করেছেন? ঠিক আছে. ঠিক আছে, তাই দশ, ট্রান্সকুটানাস বৈদ্যুতিক স্নায়ু উদ্দীপনা।- এটি একটি কামড়, বব ।- এবং এটিতে বৈদ্যুতিক পেশী উদ্দীপনা ছিল, এটি ইএমএস-হ্যাঁ, এই জরুরী চিকিৎসা পরিষেবা right- ঠিক আছে, এটি মজার।

মোট দেহ কন্ডিশনার ওয়ার্কআউট

অনেক কিছুই আছে যার ডাবল অর্থ হতে পারে, তাই না? সুতরাং সংক্ষিপ্ত উত্তরটি হল, তারা উভয় বৈদ্যুতিক প্রবণতা ব্যবহার করে - অবশ্যই - আপনি কি জানেন যে তারা উভয় কেবল এবং প্যাড ব্যবহার করে - ডান - এবং আসলে একটি ছোট ইউনিট। যেমনটি আমি আগেই বলেছি, এটি উভয়ই। তবে টেনস সাধারণত ব্যথার উপশমের জন্য - ডান, ডান - এবং ইএমএস বেশিরভাগ পেশীর বৃদ্ধি বা পেশী পুনর্জন্ম বা কন্ডিশনিংয়ের জন্য হয় - এটি ব্যবহার করার সময় এটি পেশী সংকোচনের বিকাশ করে, যা দশকের সাহায্যে কখনও কখনও ঘটে তবে এটি লক্ষ্য নয়। - এটা ঠিক না।



সুতরাং, যেমনটি আমি বলেছি, ভাগ্যক্রমে অনেকগুলি ডিভাইস উভয়ই রয়েছে, আবার আমাদের প্রিয় টিএনএস এবং ইএমএস ডিভাইসটি হ'ল আইরিলিভ এবং আমি এই সংস্থাকে পছন্দ করি কারণ তাদের ইউনিটগুলি সত্যই ভাল নির্মিত এবং সহজেই ব্যবহারযোগ্য বলে মনে হচ্ছে। - ডান, ঠিক - তাই, আমি এটি পছন্দ করি। এটি 80-80,80-80 আমি দুঃখিত - এটি হ'ল মডেল নু এমবার। হ্যাঁ, এবং এটিতে দশ এবং ইএমএস রয়েছে এবং আপনি সহজেই দুজনের মধ্যে স্যুইচ করতে পারেন Right- ঠিক আছে .- এবং আমি এখানে এটি করব do একবার এটি চালু করুন এবং আশা করি এটি কার্যকর হয়, আমি ঠিক এটিএমএস ওয়েলে পেয়েছি, বৈদ্যুতিক পেশী উদ্দীপনা, আমি এটি করি না, এটি আমার জন্য এটি করে, ওহ! - এবং আপনি তীব্রতা সামঞ্জস্য করতে পারেন Yes হ্যাঁ- তিনি লক্ষ্যটি কী তা নির্ভর করে, তবে আপনি সম্ভবত এটি করতে পারবেন না, আপনি জানেন, এবং তিনি কেবল এটি দেখানোর জন্য করছেন --- হ্যাঁ , নাটকীয় উপস্থাপনা দেখাতে, তাই না? - ঠিক আছে।

এবং বব যে কারণে আশা করেছিলেন যে এটি কাজ করে তা ইউনিটের কারণে নয় - - আমার কারণে।- হ্যাঁ। (উভয় ছোটাছুটি) - এটি সেট আপ হয়ে যাচ্ছে। - এখন ওয়্যারলেসগুলিও রয়েছে - এটি দুর্দান্ত। - সুতরাং আপনার এখনই এটি আছে। - এবং ইএমএস বা টেনসেরও এটি রয়েছে। - এটা ঠিক, এবং এটি তাদের সেরা বিক্রয়ক।

ব্র্যাড আপনি কি আমাদের জন্য এটি চালু করতে চান? - স্পষ্ট. সুতরাং আপনি নিজের পকেটে বা যা কিছু রাখতে পারেন তা নিয়ন্ত্রণ here এবং আমার কাছে --- ঠিক আছে, এটি এখনও চালু হয়নি, তবে আমি এটি চালু করব (বিড়বিড় করে) Youআপনি এটি কিছুটা ধরে রাখতে হবে A একটি নীল আলো আসবে। - আমি এখন তাদের সাথে ঘুরে বেড়াতে যাচ্ছি না, তবে তারা এভাবেই জায়গা করে নিয়েছে এবং আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে কেবলগুলি সম্পর্কে আপনার কোনও চিন্তা করার দরকার নেই।



যাইহোক, এটি একটি মাইক্রোফোনের কেবল। এটি --- আপনি ঠিক --- এর জন্য তার নয়, দশ, এটি কী করে? সুতরাং আপনার বৈদ্যুতিক প্রবণতা রয়েছে যা মস্তিষ্কে পৌঁছতে ব্যথার সংকেতগুলি রোধ করে - ডান - সুতরাং আপনার বাহুতে ব্যথা রয়েছে, আপনি এই ব্যথার পথটি কাটাতে চান যাতে এটি মস্তিষ্কে না পৌঁছায়, আপনি ব্যথা অনুভব করবেন না সমস্ত - রাইট .- - এর অর্থ হ'ল এটি --- এটি এর সহজ সংস্করণ-- ঠিক আছে, আমরা ইঞ্জিনিয়ারিং গেট তত্ত্বের মধ্যে যাব না যে --- হ্যাঁ, এটি আসলে ছোট উপায়কে উত্সাহিত করার উপায় way স্নায়ু যা বড় স্নায়ু কেটে দেয়। - ঠিক আছে, আপনাকে পেতে সত্যিই একটি ব্ল্যাকবোর্ড এবং আধা ঘন্টা আলাপের প্রয়োজন - তবে এটি প্রাকৃতিক এন্ডোরফিনের উত্পাদনকেও উত্সাহিত করতে পারে, আপনি জানেন, আপনার ধরণের অন্তঃসত্ত্বা আফিমেট। - ওহ, দুর্দান্ত শব্দ, বব - হ্যাঁ তাই পুরো ধারণাটি হ'ল আপনি যদি আফিওডগুলিতে থাকেন তবে আপনি সেগুলি বন্ধ করতে সক্ষম হতে পারেন।

রাইডিং রোলার

ঠিক, ঠিক. এবং এর সৌন্দর্যটি হ'ল আপনি সাধারণত আপনার টেনস মেশিনটি কোথায় পাবেন তা নির্ধারণের সাথে সাথেই এটি পেতে পারেন এবং এটি আপনার পক্ষে ভাল কাজ করে, এটি আধ ঘন্টা, 30 মিনিট থেকে এক ঘন্টা চালিয়ে যাক এবং পরে এটি ঘুরিয়ে দিন বন্ধ এবং এটি সেই প্রাকৃতিক এন্ডোরফিনগুলি অবিরত করে। ভাল যুক্তি. এবং, আপনি জানেন, এটি হতে পারে, আপনি এটি আপনার পকেটে রেখেছিলেন এবং এটি এতটা স্পষ্ট হবে না, আপনি জানেন আপনি একটি পরা করেছেন - ঠিক .- আমি লম্বা হাতা বা যা পরতে পারি Especially- বিশেষত কর্ডলেস দিয়ে , আপনি জানেন, আপনি এটি আপনার পকেটে রাখতে পারবেন, ফ্লিপ বেল্ট।

তারা সত্যিই দুর্দান্ত, আমি আমার মাইকের জিনিসটি নীচে রাখতে পারি, যখন আমি চালাচ্ছি আপনি নিজের মানিব্যাগটি সেখানে রেখেছেন - এটি দুর্দান্ত চলমান বেল্ট outdoor এটি বহিরঙ্গন সামগ্রীর জন্য দুর্দান্ত, আমি সত্যিই এটি পছন্দ করি - এই মুহূর্তে আমার কাছে থাকা ইএমএস কিটটি রয়েছে ইএমএস এবং টেনস রয়েছে, তবে এটি পেশী সংকোচনে উত্সাহিত করবে এবং এটি ধীরে ধীরে শক্তি বাড়াতে সাহায্য করবে, বিশেষত শল্য চিকিত্সার পরে। - অবশ্যই, ঠিক - উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনার কোয়াডকে শক্তিশালী করার চেষ্টা করছেন। এলাকায় রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করাও ভাল - ঠিক - এটি নিরাময়ে সহায়তা করে - এবং আমি জানি আমি একটি জিনিস পড়েছি, আমি করিনি, আমি এখনও এটি করি নি, আমি এটি সম্পর্কে কথা বলেছি অনুশীলনের পরে এবং ব্যবহারের জন্য --- ডান, পুনরুদ্ধার - আপনার পেশীগুলির জন্য একটি পুনরুদ্ধার ব্যবস্থা।

সুতরাং আপনি ক্ষত পেশী পাবেন না এবং এটি আপনার রক্ত ​​প্রবাহিত করবে। - নভোচারী এটি ব্যবহার করবে, আপনি কি জানেন? - ওহ, এটি বুঝে উঠবে - এটি অর্থপূর্ণ হবে, হ্যাঁ, এবং আমি জানি যে কেউ আসলে এটি আমাদের কাছে পাঠাতে চেয়েছিল, তারা স্ট্রোকের পরে এটি ব্যবহার করতে চায় কারণ একটি সাবলাক্স শোল্ডার।- হ্যাঁ। - এবং তাদের একটি ছোট ডিভাইস রয়েছে যা তারা বেশিরভাগ সময় ব্যবহার করে, আমার ধারণা - অবশ্যই। - তাই, এবং এটি রক্ত ​​জমাট বাঁধা হ্রাস করতে সহায়তা করে।

আপনি এটি সেখানে রাখতে পারেন, আমাদের সেখানে একটি ছিল, মনে আছে? পেশীটিকে উদ্দীপিত করুন --- ওহ ঠিক - স্বরটিতে কাজ করতে তাই নীচের লিঙ্কটি দিলে দুর্দান্ত ছাড় পাওয়া যায় - অবশ্যই - তবে অবশ্যই যদি আপনি কোনও অন্য ধরণের চেষ্টা করতে চান তবে এটি আপনার উপরে। - ঠিক আছে - আমরা কেবল দুজনের মধ্যে পার্থক্যটি ব্যাখ্যা করতে চেয়েছিলাম - সুতরাং সাধারণভাবে একটি টেনস মেশিন এমন কিছু নয় যা আপনি কেবল কিনে রাখেন এবং আপনি কীভাবে এটি ব্যবহার করতে জানেন তা আপনার সাথে কিছুটা সময় ব্যয় করতে হবে কীভাবে সেগুলি সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হয় সে সম্পর্কে নিবন্ধগুলি দেখতে হবে - হ্যাঁ এই সমস্ত জিনিস কীভাবে করা যায় সে সম্পর্কে তাদের দুর্দান্ত নিবন্ধ এবং দুর্দান্ত গাইড রয়েছে - ঠিক কারণ কিছু লোক আছে যেমন আপনার পেসমেকার থাকলে আপনি ব্যবহার করবেন না-হ্যাঁ সাবধানতা অবলম্বন করা হয় এবং এমন সতর্কতা রয়েছে যে আপনি কিছু নির্দিষ্ট জিনিস ব্যবহার করতে পারবেন না, উদাহরণস্বরূপ আপনি যদি গর্ভবতী হন তবে আপনি এটি আপনার পেটের ওপরে রাখতে চান না well ভাল তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি কোনওটি ব্যবহার করার আগে আপনি নিজের ছোট্ট হোমওয়ার্কটি করেছেন - ঠিক , দেখার জন্য সবাইকে ধন্যবাদ।

বৈদ্যুতিন পেশী উদ্দীপক কি সত্যিই কাজ করে?

করতারাসত্যিই কাজ? উ: কোনও ইএমএস ডিভাইস সাময়িকভাবে শক্তিশালী করতে, স্বন বা দৃ firm় করতে সক্ষম হতে পারে এপেশী, ওজন হ্রাস, ঘের হ্রাস বা 'রক হার্ড' অ্যাবস পাওয়ার জন্য কোনও ইএমএস ডিভাইস এই মুহুর্তে সাফ করা হয়নি।17 ডিসেম্বর 2017

বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা পুনরুদ্ধার সাহায্য করে?

মাধ্যমবৈদ্যুতিক উদ্দীপনারক্তের প্রবাহ তীব্রভাবে উপকারী হতে পারেপুনরুদ্ধারপাশাপাশিসাহায্যভিতরেপুনরুদ্ধারওয়ার্কআউট মধ্যে।

বাইক ড্রাইভ্রেন

আপনি পুনরুদ্ধারের জন্য পেশী উদ্দীপকটি কীভাবে ব্যবহার করবেন?

25 মিনিটের একটি প্রোগ্রাম যা অ্যাক্টিভের মধ্যে একটি মিশ্রণপুনরুদ্ধারএবং ম্যাসেজ। কম ফ্রিকোয়েন্সি দিয়ে শুরু করে, ধীরে ধীরে বাড়ছে, তারপরে নীচে নেমে আসে, আরও ভাল রক্ত ​​সঞ্চালন এবং এন্ডোরফিন নিঃসরণের জন্য অনুমতি দেয়।সেপ্টেম্বর 9 2016

ইএমএস কি পেটের মেদ কমায়?

আশ্চর্যজনকভাবে, তাদের অনুশীলন বা ডায়েটে কোনও পরিবর্তন না করে theইএমএস করেছেপ্রকৃতপক্ষে হ্রাস কোমর পরিধি উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব কারণ,পেটস্থূলত্ব, subcutaneousচর্বিভর, এবং শরীরচর্বিশতাংশ, গবেষকদের উপসংহারে নেতৃত্ব দেয়: 'উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি বর্তমান থেরাপি ব্যবহারের জন্য উপকারী হতে পারেহ্রাস...ফেব্রুয়ারি 6 2019

আব উত্তেজকরা কি চর্বি পোড়ায়?

এই ডিভাইসগুলি দৃ strengthen়তর করার প্রতিশ্রুতি দেয়পেটবৈদ্যুতিক উদ্দীপনা মাধ্যমে পেশী। যখনআব উত্তেজকজোর করতে পারেনপেটপেশী সংকোচনের জন্য, তারা নাচর্বি কমানবা উল্লেখযোগ্য ওজন হতে পারেক্ষতি

বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি কী কী?

ক্ষতিকর দিকত্বকে লালভাব এবং জ্বালা অন্তর্ভুক্ত করুন যা সাধারণত 24 থেকে 48 ঘন্টার মধ্যে টপিকাল ময়েশ্চারাইজার দিয়ে পরিষ্কার হয়। দ্যবৈদ্যুতিকস্রোত সামান্য ঝনঝন সংবেদন হিসাবে শুরু হতে পারে এবং একটি টান সংবেদন তৈরি করতে পারে।

আপনি কতক্ষণ বৈদ্যুতিক পেশী উদ্দীপনা ব্যবহার করা উচিত?

ই- এর ধরণের উপর নির্ভর করেআমরা জানি,আপনিঅনুভব করতে পারে aপেশীবার বার twitch বা চুক্তি। প্রতিটি ই-আমরা জানিচিকিত্সা শর্ত চিকিত্সা করা হচ্ছে উপর নির্ভর করে 5 থেকে 15 মিনিট স্থায়ী হতে পারে।জুলাই 29। ডিসেম্বর 2019

পেশী উদ্দীপক চর্বি পোড়া না?

থেকেউত্তেজকনা পারেনচর্বি কমান। প্রতিচর্বি কমান, একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই ক্যালরি ঘাটতি তৈরি করতে হবে, অনুশীলন এবং চলাফেরার মাধ্যমে প্রতিদিন খাওয়ার চেয়ে বেশি ক্যালোরি ব্যবহার করে। এমনকি যখন আবউদ্দীপকরা নাসামান্য শক্তিশালীপেশীঅতএব, কোনও ব্যক্তি যদি সেগুলি না হয় তবে তাদের চেহারাতে কোনও পার্থক্য লক্ষ্য করবে নাজ্বলন্ত ফ্যাট30 জুন। 2020 ফেব্রুয়ারী

পেশী উদ্দীপক পেশী তৈরি করতে পারেন?

উত্তর: বৈদ্যুতিকপেশী উদ্দীপকফেডারাল ফুড, ড্রাগ এবং কসমেটিক আইনের অধীনে ডিভাইস হিসাবে বিবেচিত হয়। উত্তর: একটি ইএমএস ডিভাইস সাময়িকভাবে সক্ষম হতে পারেশক্তিশালী করা, স্বন বা দৃ a় aপেশী, ওজন হ্রাস, ঘের হ্রাস বা 'রক হার্ড' অ্যাবস পাওয়ার জন্য কোনও ইএমএস ডিভাইস এই মুহুর্তে সাফ করা হয়নি।22 জুন। 2017 নভেম্বর।

গ্লাইকোজেন হ্রাস সময়

পুনরুদ্ধারের জন্য সেরা পেশী উদ্দীপক কোনটি?

কমপ্লেক্স টেনস প্রোগ্রাম ব্যথা সংবেদন হ্রাস করতে সহায়তা করে। গতি এবং কার্যকারিতা বৃদ্ধির জন্য ব্যথা সংবেদন হ্রাস হ্রাসকারী beneficial আমাদের পেইন ম্যানেজমেন্ট প্রোগ্রামগুলি সম্পর্কে এখানে আরও জানুন। আপনার শক্তি এবং ধৈর্যকে অনুকূল করে তোলে, আপনাকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে, আঘাত এবং চিকিত্সা ব্যথা এড়াতে সহায়তা করে।

পেশী পুনরুদ্ধারের জন্য বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা কীভাবে কাজ করে?

বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা পুনরুদ্ধারের জন্য কাজ করে? পেশীগুলির বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা শক্তি বাড়ানোর জন্য কিছু ক্রীড়াবিদ ব্যবহার করেন। এটি এমন ধরণের প্রশিক্ষণ যা আপনি কখনও কখনও দেখেন যেখানে ত্বকে ইলেক্ট্রোড স্থাপন করা হয় এবং পেশীগুলি বর্তমান থেকে মোচড় দেয়।

রিচার্জেবল পেশী উদ্দীপকটি কত দিন স্থায়ী হয়?

এর পণ্যগুলি ক্লিনিকাল ট্রায়াল দ্বারা প্রমাণিত কার্যকারিতা সহ একটি অনন্য পেশী উদ্দীপনা প্রযুক্তির উপর ভিত্তি করে। আপনার পুনরুদ্ধারযোগ্য উদ্দীপকটি 3 টি প্রোগ্রামের সাথে আসে তার উপর নির্ভর করে আপনার পেশীগুলি তৈরি করতে হবে বা সেগুলি পুনরুদ্ধার করতে হবে। চিকিত্সা 4-6 মিনিট স্থায়ী হয়। পণ্যটি অনেক খেলোয়াড়ের মধ্যে জনপ্রিয় হয়েছে।

এই বিভাগে অন্যান্য প্রশ্ন

কীভাবে একটি ডেরিলিউর টিউন করবেন - কার্যকর সমাধান

রিয়ার ডেরিলুরকে কীভাবে সামঞ্জস্য করবেন? আপনার সাইকেলটি বন্ধ করে দেখুন এবং এটি করুন: আপনার চেইনটি সবচেয়ে বড় চেনারিং এবং ক্ষুদ্রতম কোগে স্থানান্তর করুন, তারপরে তারের ক্ল্যাম্প বল্টটি আলগা করুন (যেখানে তারেরটি ডেরেইলারের সাথে সংযুক্ত করা হয়েছে)। সবচেয়ে ছোট কোগে ডেরিলিউর ছেড়ে যান এবং উচ্চ সীমা স্ক্রু সামঞ্জস্য করুন। বৃহত্তম কগের মধ্যে ডেরিলিউর ঠেকান এবং নিম্ন সীমা স্ক্রু.14 adjust সামঞ্জস্য করুন сент 2020 г.

স্যুইস সময় - সম্ভাব্য সমাধান

সুইস সময় GMT হয়? সুইজারল্যান্ড একটি একক সময় অঞ্চল ব্যবহার করে, এটি কেন্দ্রীয় ইউরোপীয় সময় হিসাবে চিহ্নিত (সিইটি: ইউটিসি + 01: 00)। সুইজারল্যান্ড গ্রীষ্মের সময়ও পর্যবেক্ষণ করে মধ্য ইউরোপীয় গ্রীষ্মকালীন সময় (সিইএসটি: ইউটিসি + 02: 00) এ স্থানান্তর করে।

ফরাসি সৌভাগ্য কবজ - কীভাবে সমাধান করবেন

7 লাকি চার্জ কি? ভাজ্ঞবান অনুভব করছি? 7 historicতিহাসিক সৌভাগ্য কবজ ব্যাখ্যা করা হয়েছে চারটি পাতার ক্লোভার। পৌরাণিক কাহিনী অনুসারে, চার পাতার ক্লোভারের ভাগ্য হবের দিকে ফিরে যায়, যিনি সম্ভবত ইডেন গার্ডেনের বাইরে একটি বহন করেছিলেন। ঘোড়া পকেট লাইটার খরগোশের পা। রঙ সবুজ। সাত নম্বর। পেনি ৯। 2016।

কীভাবে আপনি চেমোইস উচ্চারণ করেন - সমস্যার সমাধানগুলি

চমোইসকে শামি উচ্চারণ করা হয় কেন? কিছু কর্তৃপক্ষের মতে, 'শমি' উচ্চারণটি 'চামি' বা 'শামি' বানান, যা পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহৃত চামোইস ত্বকের তৈরি কাপড় বা 'চামড়া' এবং 'শামওয়া' প্রাণীটির জন্য। এই প্রাণী 'শ-মাই' এবং প্রাণী 'শাম-ওয়া' থেকে তৈরি কাপড়ের উচ্চারণের জন্য, দয়া করে এখানে ক্লিক করুন ১7.০.0.২.০০৯

বাইক বার্মিংহাম - কীভাবে সম্বোধন করা যায়

বার্মিংহামে আমি কীভাবে একটি বিনামূল্যে বাইক পেতে পারি? ফ্রি বাইকের যোগ্য হওয়ার জন্য আপনার দরকার: একটি যোগ্য পোস্টকোড অঞ্চলে বাস করুন; আমরা বার্মিংহামের এমন অঞ্চলে বাস করা লোকদের অগ্রাধিকার দিচ্ছি যেখানে আমরা জানি আয়, কর্মসংস্থান এবং স্বাস্থ্য দরিদ্র are 16 বছর বা তার বেশি বয়সের হতে হবে (বাইক ব্যাংক থেকে বাচ্চাদের বাইক উপলব্ধ রয়েছে)

কম উইন্ডসর জন্য উপযুক্ত - বিস্তৃত হ্যান্ডবুক

গুডলাইফ কি ফিট 4 লেসের মালিক? সোমবার, গুডলাইফ ঘোষণা করেছে যে এটি তার বাজেট ফিটনেস ক্লাবের উদ্যোগকে প্রসারিত করবে এবং এর নামকরণ করবে, ফিট 4 লেস চেইনটির নামকরণ করবে এবং বছরের শেষের দিকে দেশব্যাপী 50 টি স্থান খোলার লক্ষ্য রাখবে।