শীতকালে কোন অনুশীলন সবচেয়ে ভাল? 'পাঁচ থেকে 10 মিনিট সময় নিন এবং কিছুটা নিম্ন স্তরের বায়বীয় অনুশীলন করুন যেমন জায়গায় জগিং করা বা জাম্পিং জ্যাক করা,' তিনি পরামর্শ দেন। 'এইভাবে, যখন আপনি বাইরে পা রাখবেন, আপনি ইতিমধ্যে উষ্ণ হবেন।' সঠিকভাবে পোশাক পরাও সাহায্য করতে পারে। স্তরগুলি পরিধান করুন যাতে আপনার দেহের তাপমাত্রা বেড়ে যায় 14.11.2004